El uso de smartphones genera estrés, entre otras afecciones



Así lo afirma el neurólogo Thomas Südhof, premio Nobel de medicina, quien recomienda hacer pausas en el uso del dispositivo y distraerse con otras actividades como el deporte o yoga.

El científico de la Universidad de Stanford (EE.UU.) asegura que una de las causas principales del estrés de hoy son los teléfonos inteligentes. “Siempre nos pueden ubicar, nunca estamos fuera de alcance. Estamos en contacto con nuestro trabajo a través del mail casi cada minuto. Esto, a la larga, no puede ser bueno”.

El investigador aconseja tomarse descansos de forma programada “puede ser deporte, yoga, un buen libro o música”, lo que ayude a disminuir el nivel de estrés causado por estos dispositivos.

Asimismo, aconseja a los padres controlar el consumo de medios de sus niños: “Es necesario limitar el tiempo”, advierte.

No hay que ser científico ni investigador para darse cuenta que el uso excesivo de los dispositivos móviles como smartphones o tabletas afecta contra la salud. Recientemente el periódico inglés “Daily Mail” publicó las nuevas enfermedades y trastornos que amenazan a los usuarios de dichos dispositivos, a saber:

1. 'Nomophobia'
La 'Nomophobia' (No-mobile-phone-phobia, en inglés) o fobia de no poder usar el móvil, provoca una sensación de ansiedad en los usuarios cuando se quedan sin cobertura, se les descarga la batería o no pueden encontrar su dispositivo móvil. Entre los síntomas asociados a esta fobia destaca la incapacidad de apagar el teléfono o de superar la obsesión de revisar los mensajes continuamente.

2. Cibermareo
Es un efecto secundario del uso de varias aplicaciones 3D. La desincronización entre movimientos de los ojos y las señales percibidas por el sistema de equilibrio, que el cerebro interpreta como movimiento real, puede causar náuseas, fatiga visual y mareos.

3. iPostura
Sentarse encorvado es una postura muy común para muchos usuarios de dispositivos portátiles que puede provocar una presión adicional a la columna vertebral y, a su vez, causar dolores de cuello o de hombros. Según una encuesta realizada en Reino Unido, un 84% de los jóvenes de entre 18 y 24 años dice sufrir dolores debido a que pasan mucho tiempo frente a sus computadoras.

 4. Síndrome de la vibración fantasma
Es un síndrome neurológico provocado por la total dependencia del teléfono. Se caracteriza por la sensación de que su móvil vibra, incluso cuando la persona adicta no tiene este dispositivo encima o cuando su móvil está apagado.

5. Síndrome del ojo seco
 La continua concentración en la pantalla de un 'smartphone' o de una tableta reduce en un tercio el número de parpadeos, causando cambios en la producción de lágrimas y, en consecuencia, provocando daños permanentes en los ojos.

6. Dolor dactilar
El uso frecuente de la panta táctil puede causar dolor y calambres en los dedos, muñeca o antebrazo, lo que puede acarrear a largo plazo la inflamación de los tendones. Al menos un 43% de los usuarios de teléfonos inteligentes afirma experimentar este tipo de dolores.    

Para contrarrestar todos estos trastornos, Thomas Südhof aconseja tomarse descansos de forma programada “puede ser deporte, yoga, un buen libro o música”, lo que ayude a disminuir el nivel de estrés causado por estos dispositivos.

En resumen, mas deporte y menos Smartphone para tener una vida mas saludable.

JdR para LaReserva.com